قاعدة الثواني الخمس

ميل روبنز

ميل روبنز كاتبة ومحامية ومتحدثة أمريكية، اشتهرت عالمياً بأفكار عملية بسيطة تساعد الناس على كسر التردد والبدء بالفعل. وُلدت في كانساس سيتي، ودرست في دارتموث ثم كلية الحقوق في بوسطن، قبل أن تدخل عالم الإعلام والتدريب والتحفيز. من أشهر كتبها The 5 Second Rule، The High 5 Habit، وThe Let Them Theory، كما تقدم بودكاست واسع الانتشار في تطوير الذات. قوتها أنها لا تقدم فلسفة معقدة، بل أدوات قصيرة قابلة للتطبيق اليومي، مثل قاعدة الخمس ثواني التي تساعد القارئ على تجاوز التسويف والقلق والشلل الذهني.